Non esiste un unico approccio alla menopausa adatto a ogni donna. Ciò che funziona per te dipende dai cambiamenti che stai vivendo, da quanto incidono sulla tua vita quotidiana, dalla tua salute e dalle tue preferenze personali.
Lo stile di vita è una base importante. Fare regolarmente attività fisica, seguire un'alimentazione equilibrata, dormire a sufficienza e gestire lo stress possono contribuire al benessere e alla salute generale durante la perimenopausa e la menopausa.
Le opzioni ormonali come la terapia ormonale sostitutiva (TOS) agiscono sostituendo ormoni come estrogeni e progesterone, i cui livelli diminuiscono durante la menopausa, e possono rappresentare un trattamento efficace per i sintomi della menopausa. Tuttavia, non tutte le donne desiderano, necessitano o sono adatte a un approccio ormonale. È quindi importante discutere con un professionista sanitario se la TOS sia appropriata.
Sono disponibili anche opzioni non ormonali, che vanno da alcuni farmaci al supporto nutrizionale e botanico. Queste possono offrire un altro modo per supportare alcuni dei cambiamenti che si verificano durante la menopausa senza sostituire o imitare gli ormoni.
MenoSpan è stato sviluppato come opzione naturale e senza ormoni, combinando estratti clinicamente studiati di zafferano, rodiola, bergamotto, melissa e peonia con vitamina B6 per supportare l'umore, la lucidità mentale e l'energia quotidiana durante la perimenopausa e la menopausa.